Chcialem zasiegnac porady specow.a dokladnie jaki zestaw dalby lepsze efekty jesli chodzi o sile i troche masy. kreatyna mono+bcaa+taurine czy kreatyna mono+dribose+hmb. ps wydaje mi sie ze lepszy bylby zestaw pierwszy ale to zostawiam do oceny znawcom.jesli chodzi o 1 zestaw to napiszcie tez co z ktorej firmy jest najlepsze z gory dzieki!!! [...]
Otóż nie mam za duzo hajsku mialem brac Xpandy no ale niestety fundusze mi na to nie pozwalaja. Powiedzcie mi czy: Cell pump 665g + olimp Gaint Bolic 6000 2kg + bcaa i takie pytanie w związku z tym co myślicie o takim połączeniu, co byscie zmienili albo dodali zamiast, co uwazacie na ten temat. Musze nabrac masy troszke a mam jakies 230 zl to max.
Witam wszystkich, prosił bym o ocene mojej diety na redukcje. Nie jest ona jakos urozmaicona ale niestety nie mam czasu na robienie posiłków ;/ Trening co drugi dzień z czego 40 minut trening siłowy 20-30 minut cardio do tego suplementy Bcaa allnutrution 2:1:1 + spalacz Burn4all allnutrution. /SFD/2019/9/11/b4aa8cb24e8e4138996f72d74b44be75.jpg
Witam Jestem w trakcie tworzenia diety redukcyjnej, ale mam kilka watpliwosci. Nie bardzo orientuje sie jakie produkty uwzglednic w posilku potreningowym, mam tu na mysli trening silowy a po nim aeroby. Nie wiem równiez czy powinienem zjesc cos (z wyjatkiem bcaa) bezposrednio po treningu, bo posilek potreningowy jem godzine po. Dzieki za [...]
ema znawcy! kupilem bcaa i bialko serwatki z Treca. tylko slyszalem ze nie mozna tego razem lykac tj. naraz. musibyc jakas przerwa miedzy jednym a drugim. ile? 15 min? 30 min? ile? i czy serwatke sie lyka w kazdy dni? nawet nietreningowe? staram sie chodzic na silke 4 razy w tyg, czy brac raczej w dni treningowe, ale np. w wiekszych dawkach . z [...]
Witam. Mam 20 lat. Obecnie planuje zredukowac tkanke tłuszczową ale nie chce stracic tego na co pracowalem ostatie 5 miesiecy tj. masa mięsniowa i o ile to mozliwe chce ja zwiekszyc. Wzrost- 196cm Waga- 106kg Myslalem zeby stosowac diete proteinowa i stosowac suplementy- cut + BCAA. Co o tym sądzicie? Prosze o profesjonalne porady :) Dzieki ;]
Witam chcialbym spalic troche tluszczyku bo mam go troche duzo wedlug mojej wagi 24% ale przy tym miec wzrost tkanki miesniowej tylko nie mam o tym zielonego pojecia jak to zrobic ' wiem tylko o diecie nisko kalorycznej ;).. Zazywam suplementy HMBolon i bcaa z olimpu.. z gory dziekuje :) Zmieniony przez - ukasz8wal w dniu 2011-08-18 22:23:24
[...] na masę. Zaczął się nowy miesiąc więc postanowiłem zwiększyć efekty i wzbogacić trening o jakieś suplementy. W co warto zainwestować? BCAA czy odżywka białkowa? Czy w ogóle warto stosować coś dodatkowego czy skupić się tylko na ćwiczeniach i diecie?( dietę staram się stosować ale nie zawsze mam czas na przygotowanie 4-5 posiłków? pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesc cwicze teraz 4 razy w tyogodniu partiami biceps triceps, klata, nogi, barki plecy. Jestem teraz podczas redukcji i moje pytaniebri jaka suplementacje zalecacie? Aktualnie stosuje bialko serwatkowe, caseine, bcaa, glutamine , i nitrobolon. Proponujecie cos dorzucic ? Slyszalem kiedys ze mozna brac rowniez kreatyne podczas redu ale opinie sa [...]
Witam wszystkich! Nie znalazłem niestety takiego tematu na forum a mianowicie: Czy picie napojów izotonicznych (np. Iso Plus firmy Olimp) podczas treningu redukcyjnego (np. podczas aerobów) ma sens? Z jednej strony dobrze nawadniają i dodają energii ale z drugiej zawierają sporo węgli. Może lepiej pić samą wodę/BCAA ? Pozdrawiam
Jak w temacie. Wcześniej zawsze kupowałem ekonomicznie ostrowię + do tego glutaminę i bcaa oddzielnie. Ale ostatnio słyszałem od znajomego, że w tych porządniejszych białkach jest spora ilość tych aminokwasów i nie potrzebne są już oddzielne puchy? Jakieś propozycje?
Czy tuz po treningu moge do szejkera wsypac porcje Carbo,Nitrobolon II,Glutamine, wymieszac z sokiem(lub woda) i popic tym wszystkim porcje BCAA? Czy nie nastapi tu jakas kolizja w przyswajaniu? Pytanie brzmi dosc idiotycznie ale jezeli odpowiedzi beda pozytywne - niesamowicie ulatwi mi to zycie Pozdrawiam!
Witam, mam do Was panowie/panie pytanie, otoz... Jak jest z posilkiem po treningu HIIT/aerobowym? Powiedzmy biegam ok. 45-60 minut, wracam do domu, pije BCAA i po jakim czasie posilek i jak on ma wygladac? wegle+bialko? Nie wiem, czy dobrze mysle, ale chyba wegli mniej ma byc niz po treningu silowym?
[...] się nad kupnem białka, natomiast zobaczyłem zestaw 1000g BCAA + 300g białka i myślę nad kupnem tego zestawu zamiast samego białka. Co lepiej wybrać? Wcześniej ćwiczyłem na siłowni, a obecnie w domu. Nie znam się na suplementacji, ale chciałbym uzyskać wagę około 80 kg z małą ilością procentową tłuszczu.(obecnie 10% przy 72kg), wiek 21 lat.
Kupię każdy produkt firmy sfd Vitafit. Proszę podawać co kto ma i za ile? Oraz bcaa xtra activlab-u oraz cytocella. Aminy piszcie jakie kto ma na sprzedaż bo rozważę każda propozycje. Moje gg: 32676545 ale piszcie również na pW i w temacie
Witam.Mam takie pytanie: czy brać odżywki białkowe i BCAA podczas redukcji ? Mój cel to dojść do 15-13% tkanki tłuszczowej ale nie chce za dużo stracić mięśni.Mam 17 lat i ważę 82kg. Mój staż to 5 miesięcy.Biegam codziennie godzine czasu już pół miesiąca i chodzę 3 razy w tyg na siłownię i biorę Thermo speeda.W ciągu pół miesiąca zrzuciłem 5kg.
Siemka:) zamierzam w pon. kupić NITROBOLON II 700g i do tego jeszcze cos .. ale sie zastanawiam nad : 1.BCAA 2.CM3 - TREC - 180caps (po cyklu od razu) 3.Dibencozide Magnum 200k 4.GAINER 737 3,0 KG Który z tych suplementów jest najlepszy w połączeniu z nitrobolonem II . Dzięki za odpowiedz:)
tak kupilem se bialko olimp provit 85 i crabo biore juz to 3 dni ale mam jeszcze stare odzywki i nieche by sie zmarnowaly: -trec diebencozide force -trec anabolic bcaa -avtivlab energon x1000 -trec hmb formula caps -trec cm3 -hi-tec hyperfusion -vitalmax cfm gainer 10 a no i mam 15 lat waze 63 kg przy wzroscie 175 cel : MASA co z tego i jak [...]
w trakcie brania a wzialem pol puchy strasznie mnie przez ten czas wysypialo produkt bardzo dobry o ale wiadome jakies skutki uboczne czym moglbym zastapic a szczegolnie zalezy mi po treningu jest cos rownie dobrego jak te bcaa?
Panowie,ma ktoś pomysł jak korzystać z bcaa+glutamina z johimbiną?? Najpierw joszka później suple czy na odwrót? Nie chce osłabić joszki przez wyrzuty insy, ale i chce zabezpieczyć się przed katabolizmem. Pozdro